Unsere Kurse und Seminare in Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Gewaltschutz bieten praxisnahe Inhalte für Kinder, Jugendliche und Erwachsene – von den ersten Grundlagen bis zu spezialisierten Trainings und Ausbildungen.
Unter Anleitung erfahrener Dozenten*innen lernen Teilnehmende, Grenzen zu erkennen, Konflikte frühzeitig zu deeskalieren und sich im Ernstfall effektiv zu schützen. 

Ergänzend dazu bieten wir regelmäßig Specials an – themenspezifische Workshops, Fortbildungen und Intensivtrainings, die Wissen vertiefen und neue Impulse setzen. 

Hier finden Sie alle aktuellen Termine, Kursformate und Teilnahmegebühren im Überblick.